Een van de grootste gunsten die je jezelf kunt verlenen, is om aanvullend op behandelingen thuis te mediteren. Je wordt op weg geholpen om dit zelfstandig thuis te kunnen doen.

In het dagelijks leven wordt onze aandacht bijna helemaal opgeëist door de wereld om ons heen, de wereld buiten ons. Hierdoor vergeten we aandacht te geven aan ons innerlijk. Wanneer we niet genoeg luisteren naar onze innerlijke stem, verliezen we het contact met onze oorsprong, ons diepste zelf. Meditatie kan helpen dit contact te herstellen. Zo vinden we een goede balans tussen het materiële en het spirituele bestaan.

Een van de grootste gunsten die je jezelf kunt verlenen is om, aanvullend op behandelingen hier, thuis  te mediteren. Je wordt op weg geholpen om dit zelfstandig thuis te kunnen doen.

Ohm Praktijk biedt een eenvoudige en praktische meditatietechniek voor persoonlijke ontwikkeling. In de aanleerperiode kun je thuis gebruik maken van een CD¹ waarop een stem je door de hele meditatie begeleidt. In een later stadium is het ook mogelijk om alleen op een mantra te mediteren of op het licht of de liefde in het hart te mediteren.

Deze vorm van mediteren is simpel... je hebt er weinig of niets voor nodig om het goed uit te kunnen oefenen. Je kunt het altijd en overal toepassen en het effect is enorm.

Er zijn veel verschillende meditatievormen en er is enorm veel informatie te vinden over meditatie. Deze Meditatie is van een simpele eenvoud die door iedereen is aan te leren van jong tot oud. Tijdens de meditatie kijk je naar wat zich op dat moment aandient.. zonder daar verder iets mee te doen, zonder dat je 'mind' daar mee op de loop gaat. Het doel is niet je gedachtes of gevoelens stop te zetten maar toeschouwer te worden van wat er is. Het is prima om gedachtes en gevoelens te hebben, het is slechts één manier van het systeem (lichaam, geest en ziel) om te ontspannen.

Het is niet de bedoeling om direct twee maal daags te gaan mediteren (uiteindelijk wel wenselijk), maar om dit geleidelijk aan op te bouwen naar een frequentie die bij jou hoort en in jouw leven past. Wanneer dit geforceerd ingevoerd wordt is het risico groot dat men het bijltje erbij neergooit... en dat zou jammer zijn. Want beter een paar keer in de week mediteren dan helemaal niet!!!